العودة إلى الفقدان والحزن
الفقدان والحزن6 دقائق للقراءة

الحزن الاستباقي

الحزن الاستباقي هو حسرة خسارة شخص بينما لا يزال حيًا. إنه حقيقي، صحيح، ولست وحدك.

هناك نوع من الحزن لا يتحدث عنه أحد كفاية — الحزن الذي يبدأ قبل الموت. يُسمى الحزن الاستباقي، وإن كنت تعيشه الآن، تعرف بالفعل أنه أحد أكثر التجارب وحدةً.

الحزن الاستباقي لا يعني أنك استسلمت. يعني أنك إنسان يستطيع رؤية ما قادم، وقلبك يحاول تحضير نفسه لشيء لن يكون مستعدًا له حقًا أبدًا.

anticipatory-griefpre-losscaregivingemotional-support

لست مضطرًا لتحمّل هذا وحدك.

الحزن ليس شيئًا يمكن إصلاحه أو استعجاله. لكن وجود الدعم — شخص يستمع، يفهم — يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا.