Habrá días en que la esperanza se sienta imposible. Días en que el peso de tu diagnóstico, el agotamiento del tratamiento, o el miedo a lo que viene amenace con hundirte por completo. En esos días, podrías mirar a tu alrededor y preguntarte cómo todos los demás siguen adelante mientras tu mundo se siente como si se estuviera derrumbando. Si estás en ese lugar ahora mismo, debes saber esto: está bien no sentir esperanza hoy.
La esperanza no tiene que ser grandiosa ni dramática. No tiene que significar creer que todo saldrá perfectamente. La esperanza puede ser algo mucho más silencioso y más humilde que eso. Puede ser esperar un día mejor mañana. Esperar ver a un amigo este fin de semana. Esperar un pequeño momento de paz hoy, incluso si el resto del día es difícil. Estas pequeñas chispas de esperanza son suficientes. Son reales, e importan.
Conéctate con otros que realmente entienden por lo que estás pasando. Hay algo poderoso en escuchar a personas que han recorrido este mismo camino. Grupos de apoyo, comunidades en línea, o simplemente leer las historias de otros que han enfrentado el cáncer pueden reavivar algo dentro de ti, un recordatorio de que no eres la primera persona en sentirse así, y que muchos que sintieron esta oscuridad eventualmente encontraron su camino hacia días más luminosos.
Celebra las pequeñas victorias, incluso cuando se sientan insignificantes. ¿Terminaste una ronda de tratamiento? Eso es una victoria. ¿Te levantaste de la cama en una mañana en la que todo en ti quería quedarse bajo las sábanas? Eso también es una victoria. ¿Comiste una comida completa cuando tu apetito había desaparecido por días? Victoria. Cada pequeño paso hacia adelante importa más de lo que te imaginas. Estos momentos de progreso son los ladrillos con los que estás construyendo tu camino, incluso cuando no puedes ver a dónde lleva.
Crea algo que esperar con ilusión, sin importar lo pequeño que sea. Planea una comida favorita. Programa una llamada con alguien que te haga reír. Pon una película en tu lista para el viernes por la noche. Pide un libro que has querido leer. Tener aunque sea una pequeña cosa en el horizonte puede cambiar tu perspectiva del peso del ahora a la posibilidad de algo bueno por venir.
Permítete llorar lo que el cáncer te ha quitado. La esperanza no requiere que finjas que todo está bien. Puedes ser honesto sobre el dolor, el miedo y las pérdidas mientras dejas espacio para que algo más ligero exista junto a ellos. El duelo y la esperanza no son opuestos. A menudo caminan uno al lado del otro.
Recuerda que la esperanza no se trata de negar la realidad. Se trata de elegir creer que todavía hay cosas buenas por encontrar, incluso en la temporada más difícil de tu vida. Y las hay. Pueden ser más pequeñas de lo que esperabas, y pueden verse diferentes de lo que imaginaste, pero están ahí.